No te dejes para después: mi historia de transformación.
Soy Henry Nicolás López Velásquez, un eterno aprendiz fascinado por la danza entre luces y sombras.
Mi propósito es acompañarte en el redescubrimiento del arte de cuidarte, desde un enfoque humano, consciente y transformador.
Del Rendimiento Físico al Bienestar Integral
Mi viaje comenzó en las exigentes canchas de fútbol de alto rendimiento, donde cada partido era una prueba y cada lesión, una lección.
En medio de la búsqueda constante de superación física, una pregunta resonó con fuerza: ¿había más en el "cuidarse" que solo el entrenamiento del cuerpo?
Esta inquietud me llevó al universo de las Ciencias del Deporte y la Recreación, donde descubrí la conexión profunda entre la salud, el aprendizaje continuo y el cultivo consciente del cuerpo y la mente.
Poco a poco, entendí que el bienestar no se limitaba a un cuerpo fuerte, sino que abarcaba también una mente resiliente y una conexión auténtica con uno mismo.
Abrazando lo Incómodo
En el camino, comprendí que las emociones incómodas —como el estrés, la ansiedad y la frustración— son parte natural de la experiencia humana.
Todos enfrentamos momentos en los que nuestras herramientas habituales parecen insuficientes, y fue en esos momentos de desafío donde encontré el mindfulness.
El mindfulness se convirtió en una guía para atender el momento presente con curiosidad y aceptación.
Me ayudó a observar mis emociones tal como son, sin juzgarlas, y a cultivar una relación más amable conmigo mismo incluso en medio de las dificultades.
Un Enfoque Integral del Bienestar
Mi formación con expertos de Estados Unidos y Colombia me permitió ampliar mi comprensión del bienestar desde una perspectiva integral.
Aprendí a ver al ser humano como un todo: un cuerpo que necesita moverse, una mente que precisa entrenarse, y una conexión interna que requiere ser cultivada
¿Listo para Volver a Ti?
Cada pequeño acto consciente marca la diferencia.
“El mejor sermón en la vida, es el que ves.”
Testimonios
La motivación viene de dentro, y voy a ayudarte a encontrarla.
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